Cigarette électronique : les vrais risques

LA CIGARETTE ÉLECTRONIQUE : CE QUE TU DOIS SAVOIR

LES DIFFÉRENTS TYPES DE VAPES

Petites et jetables, rechargeables ou “intelligentes” (smartvapes), toutes fonctionnent sur le même principe : chauffer un liquide aromatisé (nicotiné ou pas) pour produire de la vapeur.

Ce qu'il faut savoir

Sels de nicotine

Contiennent souvent des sels de nicotine : te rend accro plus vite que la nicotine classique, jusqu’à 20 mg/ml (le max autorisé en Europe)

Super accessibles

Malgré l’interdiction des puffs jetables depuis janvier 2025, ces produits restent dispos en ligne, en magasin ou via les réseaux. Les marques contournent la loi avec des versions rechargeables ou plus discrètes

Zéro contrainte

Pas d’odeur, pas de feu, pas de cendrier → donc hyper facile d’enchaîner sans s’en rendre compte.

Arômes ultra attrayants

Mangue, barbe à papa, bonbon acide, mojito… tout est fait pour séduire, surtout les jeunes.

Risque environnemental énorme

Surtout les jetables. Plastique, piles au lithium, produits toxiques... la planète prend cher.

Ne les jette pas n’importe où

Une puff = pile au lithium + métaux lourds. Direction un point de collecte ou une déchèterie, jamais à la poubelle classique.

LES RISQUES POUR TA SANTÉ

Dépendance rapide

À cause de la nicotine, mais aussi du geste (dépendance comportementale). Même sans nicotine, vapoter peut devenir une habitude. Il existe aussi une dépendance sociale et psychologique (vapoter par réflexe : stress, ennui, émotions)

Substances toxiques

En chauffant, les e-liquides peuvent libérer du formaldéhyde, de l’acroléine… des substances nocives, parfois cancérigènes.

Effets à longs termes inconnus

On a peu de recul. Les études commencent à peine à en montrer les effets réels sur la santé.

Surdose de nicotine

Enchaîner les bouffées peut provoquer nausées, vertiges, palpitations… voire une vraie overdose. En cas de doute, appelle le 112 ou le centre antipoisons (070 245 245)

Risques accrus avec la chaleur

Plus la vape chauffe (modèles puissants), plus elle libère de toxines.

Effet passerelle

Beaucoup de jeunes qui vapotent finissent par tester d’autres produits comme la clope.

MARKETING & MANIPULATION

Les marques savent y faire pour te vendre du rêve.

Voici leurs techniques préférées :

Couleurs flashy + goûts sucrés = combo parfait pour paraître fun et inoffensif
Packaging stylé, qui donne l’impression que c’est un gadget plus qu’un produit à risques.
Discours rassurants du type “moins dangereux que la clope”, “sans goudron”, “sans fumée”...
Influenceurs sur TikTok ou Insta qui en parlent comme si c’était cool ou sans danger.

Réduis tes risques

Taux de nicotine

Vérifie le taux de nicotine, et choisis sans nicotine si t’en as pas besoin.

Dehors !

Vapote dehors pour éviter le vapotage passif.

Magasin spécialisé

Préfère une vape rechargeable achetée en magasin spécialisé.

Fais simple

Choisis des e-liquides simples (tabac, menthol) plutôt que des goûts ultra sucrés.

Pas trop chaud

Utilise un modèle qui ne surchauffe pas pour éviter de libérer trop de toxines.

QUE DIT LA LOI ?

La vente et l'usage des cigarettes électroniques est interdit aux moins de 18 ans.
Les puffs jetables sont interdites depuis janvier 2025, mais circulent encore en ligne et via le marché parallèle. Les marques contournent la loi avec les modèles rechargeables ou des nouvelles technologies plus discrètes.
Il est interdit de vapoter dans certains lieux publics et en voiture avec des enfants.
Toute forme de publicité pour ce type de produit est interdite.
Le taux de nicotine est limité à 20 mg/ml.
Interdiction d'ajouter des additifs (vitamines, stimulants, etc.)